こんにちは！けいゆうです！

近頃、熱中症による事故が後を絶ちません・・・

患者さん情報の中でも、「エアコンを掛けていたにもかかわらず救急車で運ばれた。」という事例もありました。

その他では、スポーツ後に全身が攣（つ）ってしまう・視界が真っ白になり目眩と吐き気‥等

大事には至らなかったパターンでも身近に起こっているのを聞くと怖いですね！

対策

対策は、エアコンを掛けることはもちろんですが、こまめな水分補給の間に時々でも良いので冷たい飲み物などで中から冷やすことも重要のようです。

また、脇の下を冷やすのもいいでしょう。

よく言いますが、異変に気付く前から対策をしておく事が最も重要ですね！

私自身の体験では、、、

スポーツ後の脱水からの体調不良です。視界が真っ白になり目眩・頭痛・吐き気・微熱まで出たことが過去にあります。

最近では、体調不良は全くありませんが水分補給をしてなかったのでふと水分を摂った時、もの凄く心地良い感覚と「スッ」と身体に入る不思議な感覚がありました。

このように感じている時点で、おそらく脱水になりかけなのかなと思います。かなり、身体が水分を欲していたのでしょう。

気づかない間に水分不足になり、その状態で炎天下の中での作業・運動で熱中症まで引き起こしてしまうのです！！

特に、子供や高齢者の方はお気を付けください！！