今回が初投稿！スタッフの宮崎です(^^)
初で下手な文ですが、最後までよろしくお願いします^ ^

3月の中旬から自動車学校に行き始めました^o^
なかなか慣れずに苦戦してます…
高校生の時の自転車の乗り方が今になって迷惑かけてたなぁと痛感中ですf^_^;

日曜は桜マラソン参加された皆さんお疲れ様でした！！
すでに3日経っていますが、まだ疲労が残られている方も多いと思います！
休息、睡眠をしっかり行ない、ストレッチの時間もとるようにしてください（＾_＾）☆
ストレッチのコツとしては、”グイグイ”と伸ばすのではなく、”ジワッー”と伸ばす感じを意識してすると良いそうです^o^
膝の悪い方は少し曲げてやってみてください^ ^
来年は自分も参加しようかなとすこ～し考えてます(^^)お腹周りも気になり始めたので…

長くなってすみませんf^_^;
最後まで目を通していただきありがとうございました！
これからも皆様のサポートを全力でさせて頂きます！（＾ν＾）

これかもよろしくお願いします！
宮崎でした(^ ^)

こんにちは～（●＾o＾●）

みやざき整骨院ブログ初登場の金丸です
最近、暖かくなってきたと思っていたらまた寒くなり、まだまだ油断は禁物ですね((+_+))

 
初ブログのネタは、すぐそこまで来ている「春」の訪れと共に疲れた体をリフレッシュしたい方にオススメの
リラクゼーションマッサージのお知らせをしたいと思います
お仕事や家事で疲労がたまっている方に、心と体に癒しを提供させて頂きます(*^_^*)！！

≪コース≫
４０分(４０００円)
全身ほぐしの基本コース！日常の疲れを癒したい方にオススメ。
４０分コースでも十分に満足できます。
６０分（６０００円）
全身ほぐし＋重点個所すっきり納得コース！頭からつま先までの
全身はもちろん、特に気になるところもしっかりほぐします。

 
場所はみやざき整骨院の４階にて完全個室の空間となっています★
整骨院にご来院されている方もそうでない方も必見です！！！
残念ながら女性限定とさせていただきますが・・・
このブログをご覧の男性の方もご家族・ご友人に是非是非オススメしてみてください(^^)

ご予約も受けたまっておりますのでお気軽にみやざき整骨院へご連絡ください（*^_^*）

こんにちは
岡です（＾▽＾）

最近は、ちょっと暖かくなったり、
雨が降って極度に冷え込んだりと
温度差が激しいですね

こういうときこそ
皆さん十分に風邪には
お気をつけください（＞＿＜）

私の最近は、本当に大食いか！！というぐらい
よく食べています（笑）

その分運動をしなくては！と思っているのですが、なかなか‥‥。

でも！！今度志波さんと一緒にまたバスケをしに行こうと言っていたので
寒さに負けず、ぜひたくさん運動をしていい汗を流してきたいと思います

こんにちはもう１月も後半ですねみなさん、お正月はどう過ごされましたか？
私はのんびり過ごして食べすぎました
今年は厄年になってたので神社に祈願をしに行ってきました
お祓いをしてもらったので１年無事に過ごせるかと思っております
来月は今年初のハンドボールの試合があります
ですが・・・ぜんぜん運動してなくて体力もなく動けるか心配です
試合までにちょっと体を動かしておかなくては・・・
ま～久しぶりのハンドボールなので楽しんでしたいと思います

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　シワでした

こんにちはもう11月も後半になりました朝晩、グッと冷え込んできましたね風邪などひいてませんか？
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　私の最近は・・・・・紅葉を見に大分県まで遊びに行ってきました
山は寒かったですけどとてもキレイで癒されました
皆さんはどこか行かれましたか？
これからはイルミネーションですかねぇ
イイ所があれば教えてください

今年もあと1ヵ月ちょっとになりました
悔いが残らないように残りを楽しみたいと思います
　　

こんにちは！

岡です

最近は、どんどん寒さが増してきて
本格的に冬が近づいてきていますね

私は極度の冷え性なので
今年こそは改善できるようにと
今岩盤浴に通っています

体の芯まで温めることで
全身からサラサラの汗がものすごい量で
出てきて
終われば体も心も本当にスッキリします！！

代謝をＵＰして
運動も多少は行ってダイエットにも
つながればいいなと思っています（笑）

これからもっと寒さが厳しくなると思いますが
みなさんお体には気をつけてお過ごしください

こんにちはもうすぐ8月も終わりますねぇ
みなさん、夏は楽しく満喫しましたか？
私は、今年は姪っ子と一緒に海に行ってきました子守りで
砂遊びなどして足だけ入ってきました足だけでしたけど気持ちよかったです。
花火大会も見に行きましたし楽しく過ごしました。
最近は運動不足で体重も増えてきて体力もなくなってきてヤバイです
同級生から9月にマスターズの試合があるから一緒に出ようと誘われたので・・・
これから気合いを入れて練習を頑張ろうかなぁっと思ってます
　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　志波でした

こんにちは！
岡です

毎日暑い日が続きますね
みなさんいかがお過ごしでしょうか？

私は、先日海へ行ったり花火を見に行ったりと
夏を満喫してます

でも、海では生まれて初めてくらげに刺されてしまい
これからいっときは
海恐怖症になりそうです（笑）

８月になり益々暑さが増すばかりだと
思いますので
熱中症にはみなさん十分お気をつけください

御来院の際は
当院にある水をしっかり飲まれて
脱水症状とならないよう
水分はこまめにとるように
心がけましょう！！

6月になりましたね
先週は高校総体があってましたね
私は見に行けてませんが、新聞で母校の結果をチェックしました
結果は優勝してましたやりましたねぇ
私も高校の頃は毎日部活を頑張ってきました
練習はきつかったり・・・でも楽しかったりいい思い出です

代表になったみなさんは、夏のインターハイに向けて課題をクリアしていって
良い結果が出せるように努力して頑張ってほしいです

私も一般チームでスポーツをしているので負けないように頑張らなくては・・・

最近暑くなってきましたので、こまめに水分補給して体調を崩さないようにして
頑張っていきましょ～

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　志波でした

こんにちは！
岡です

先週は、GWでしたが
みなさん素敵なGWを過ごされましたか？

私は、近場ではありますが
長崎へ行き
動物と触れ合ったり
美味しい物を食べたりと
素敵なひとときを
過ごすことができました（＾＾）

また、今日は佐賀県で最高気温が
２９度だったそうで
平年より５度も高かったそうです！

これから
益々日差しが強くなり
暑い日が続きますが
こまめに水分補給をするなど
お体には十分気をつけて
お過ごしください