2019,02,06, Wednesday
寒くなると増える肩こり！
こんにちは！宮原です 🙂
２月になりましたね！寒くなり、肩が凝るなあと思いませんか？
まず、冬の肩こりの主な原因は、寒さの影響で筋肉が凝り固まり
血流が悪くなります。
今回はその改善法を書きたいと思います！
①水分を摂る
②クエン酸疲労の原因を分解
レモンなどの柑橘類、パイナップル、イチゴ、梅干しなどを取り入れましょう。
③同じ体勢を長時間続けない
④入浴で血流を良くする
頭痛などしてくる前に対策をして、寒さを乗り越えましょう！ 
