こんにちは！みやざきです！！

暑くなったり寒くなったり体温調節が難しい季節になりましたね！

風邪が流行っているようなので皆さん気を付けてください！！

当院には多くの膝疾患の方や腰痛の方、姿勢不良による首・肩の症状の方がご来院されています！

そのような症状すべてに関係してくるのが肥満なのです！

そこで、身体の仕組みからなぜ糖分を摂らない方が痩せるのかを簡単に説明させて頂きます！

生きていくうえで当分はものすごく大事なものです。

体内の脂肪はあることで糖分に変わることがあります。それは、糖分が足りないとき脂肪を糖分に変えているのです！

例えば。。。まったく食料もない無人島に漂着した場合です。１、やせ形の人。２、肥満の人。

　　１の方は体に蓄えられている脂肪が少ないため体のエネルギーとなる糖分が得られなくなるのが早まりすぐに餓死になってしまいます！

　　２の方は体に多くの脂肪を蓄えてあるので身体の中で糖分を得る機会が多くなります！

このことから脂肪を蓄えて得をする機会はこの状況しかほとんどありません！ 😥 

ましてや、体に数㎏の重りを下げたまま常日頃から生活していることになり膝や腰にかかる負担はかなりのものです！！

特に膝に関して言えば階段や坂道を歩くだけで関節に体重の数倍もの負担が日頃からかかっているのです！

また姿勢が悪いと膝周りの筋肉や軟骨にダメージを負いやすいので悪循環が起きてしまいます！！

間食や糖分の多いお菓子などを第一に控えるように言われるのはこのようなことからもあるようです！

肥満は万病の元。という言葉があるくらいですので少しずつ運動や食生活を見直し健康な身体を手に入れましょう！！！