こんにちは！！宮崎です！

今年もあっという間に半年が過ぎました。梅雨に入りじめじめとした毎日が続いています。

最近では熱中症で暗いニュースも増えてきました。

中では、外出先からの帰宅して家で倒れて搬送された方もいたようです。

このように、熱中症に気付いた時には手遅れになるパターンがほとんどのようです。

水・お茶では水分は接種することが出来てもミネラル・ビタミン・塩分は取ることはできません！！

スポーツドリンクが苦手な方もなるべくミネラルやビタミンが一気にとれるドリンクを飲むようにしてください！！

そうすることで足のこむら返りなども防ぐことに繋がります！

室内も無理せずにクーラーで十分に室内の温度を調節し快適に過ごしてください！

ただし、冷えすぎでの風邪には注意してください！

今年も皆さん無事に夏を乗り切りましょう！！