こんにちは！
スタッフの宮崎です^_^

一日中寒い日はなくなってきましたが、朝晩と昼間の
気温の違いに戸惑う日が続いてますね~_~;
ちょうどこの時期は激しい気温差で喉を痛めたり
くしゃみが出たり体調を崩しやすい時季です
学生の人達は総体も近づいていますし、体調管理には
十分気をつけて欲しいです(^｡^)

そこで今日はこの時季に起こる寒暖差アレルギーについて紹介していきます
これは激しい温度の変化により起こりやすいもので
風邪でもないのに喉が痛かったりくしゃみが出たりと花粉症のような
症状が出るものです
対策として4つ挙げます
1.服装の工夫
2.筋肉をつける→筋肉は身体の発熱機能がある為です！
3.食事→ニンニクや生姜のようなものは血行をよくする働きがあります！
4.マスク→外気との温度差をなくし喉を潤します！1番手っ取り早いです^ ^

私も、この時季はこのような症状があり、花粉症と同時対策として行ってます
ストレスも原因の一つになるので、お風呂等でリラックスされたりなど、
御自身の身体の方に目を向け、大事にしてください！！(*^_^*)