こんにちは、けいゆうです！

昨年は一年間ありがとうございました！！

２０２５年も、みやざき整骨院を宜しくお願いします！！

今年もいつの間にかスタートしましたね！

年明けは、４日の土曜日からでしたが年末年始の休みの間に急性の頚部・腰部痛になられた方が数名おられました。

やはり寒暖差や気温が下がっていることが要因だと思われます。

その他には、休みであるために生活習慣の乱れ・姿勢の乱れがかなり大きく関わっているのかなと思います。

私自身も年末は腰が重たく感じてきたり、頚の痛みも感じたりと少し疲労が抜け切れていない日々を感じていました！

生活のリズムも戻し、運動不足の解消を実行しようと思います 😉 

皆さんが思っている以上に家での生活は筋肉の可動が少なく、体制も良くない動きが多くあります。

実際に立って動き、筋肉を動かして血流を回すことで免疫力も身体の柔軟性も向上させて健康を維持しましょう 😛