こんにちは！けいゆうです！

最近、寒暖差が激しい日々が続き、急性腰痛の方が増えました。

知らず知らずのうちに筋肉疲労の蓄積がギックリ腰発症の引き金になっているようです！！

「腰を痛める」過程には、筋力低下が関わってきます。

単に筋肉量が下がっている等ではなく、動かす機会が少ないために固まってしまうことで力が発揮できない状態の事を言います。

腰を痛める人の特徴とは、、、、

腰を痛めやすいかどうかは見た目で判断することもできます。

それは、「お尻が下がっていて下っ腹が出ているか」です！

この状態の方は、股関節に問題が潜んでいます。

大きく分けて、「内股に硬いか」「外股に硬いか」   （どちらもお尻は下がる）

本来は、内回旋・外回旋をスムーズに行う事で骨盤と連動して動くので柔軟性が保たれます。

しかし、お尻が下がるような身体の使い方をすれば自ずと柔軟性は低下してしまうのです。

そこで股関節が動きやすくするためには「お尻を上げる身体の使い方をしなければなりません。」

ヒップアップの筋トレは地道な努力と日々意識して動かすことが重要です。

筋肉やトレーニング、身体の事に詳しい人はご自身で鍛える事は可能だと思います。

最近では、YouTubeなどでも良質な動画も手軽に閲覧可能です。

当院でも以前から、「スタイレックス」を設置しており、O脚・X脚の方、慢性腰痛改善、腰痛予防、太もものの引き締まり・ヒップアップなどの為に患者様にご利用いただいていました！

この度、新年度から皆さんにご利用して頂きやすいように料金改定を行いました！！

１回　３０００円➡１５００円　

サービスチケット（１０回＋２回）　３００００円➡１５０００円

にて、ご利用いただけます！！