こんにちは！みやざき整骨院の森田です！

連日雨が降っていてすっきりしない日が続きますね

梅雨の時期は体調を崩しやすいと思うので

体調管理の徹底を行い暑い夏に備えましょう

さて、今日は私の今行っている健康法をお伝えしたいと思います

難しいことでなく簡単な事です！ズバリ言いますと・・・

水を毎日２リットル飲むことです！！

今続けて５週間目に入りますが、目に見えて身体に変化が起きました！

いくつかご紹介いたします！

①便通が良くなった

②肌の乾燥が軽減した

③体重が減った

④汗をかきやすくなった

今のところ上記の４つがハッキリと実感できています

特に３つ目の体重減少に効果がありました

以前は間食をするのが当たり前で毎日の様に食べていました

しかし、水を飲むようになり間食の機会が圧倒的に減りました

食事前に１杯水を飲むと、沢山の食事をとらずに済みます！

間食がしたくなった際も同様に水を飲む事で間食せずに済みます！

それを続けていく内に確実に体重は減ると思います！オススメです

たたじ、間食などが全て悪い訳では無いと思います

どうしても食べたいときは食べてくださいね

無理は厳禁です私も食べたいときは食べます笑

他にも身体にい良い事が沢山起きています

徹底的に管理して行えば絶対効果が出ます！継続が大事です！

みなさんも是非試してみてください！