こんにちは！宮崎です！

梅雨に入り気圧の変化が激しく関節の痛みや

頭痛に悩まされる方も多いのではないでしょうか？

まず、なぜ気圧の変化と頭痛が関係するのか。ですが、、、

気圧の変化により空気（ガス）が膨張します。

関節にもガスがあり、指や首を”ボキッ”と鳴らす方もいらっしゃると思いますが、この時の音はそのガスが

抜ける音なんです。気圧の変化により関節内のガスも膨張します。この時、歪みがあると血管・神経・筋緊張

が増大し頭痛に発展するのです。

対策としては、まず、姿勢です。

首の歪みを招くような寝方や自分で首を鳴らしたり

ソファに寝転んだり、最近の流行ではビーズクッションなども歪みの原因です。

まずは、良い姿勢をしようとするよりも悪い姿勢をしないように心掛けるようにしてください！！

私自身、頭痛持ちでしたが寝方や枕、上記のようなことを心がけたところ改善されました！！

腰痛予防にもつながるので皆さんも対策頑張りましょう！！