2017,11,29, Wednesday
風邪に気をつけましょう！
こんにちは井上です 🙂
最近は朝晩が冷えて、ぐっと寒さが増してきました！
また、お昼は暑いと寒暖差が激しくなっていますね☃
体調を崩しやすい時期です。
この季節に注意が必要になってくるのがインフルエンザです 😥
まず手洗いうがいを必ず帰宅後、食前に行うようにしてください！
また暖房使うと部屋が乾燥するのでウイルスが増殖します、
そのため加湿器を活用して下さい
また免疫力を高めるためにも食事、睡眠、運動を適切に摂るようにしてください。
健康な体で素敵な冬を過ごしましょう☆！
