こんにちは！みやざき整骨院の森田です！

最近、寒さが増して症状が悪化される方が多いように感じます。

特に、腰の症状で来院される方が多いように見えます。

そこで、皆さんがよく、聞かれることが入浴についてです。

長く入った方がいいのか、短く入ったがいいのか分かりにくいと思いますので

今回は、「ぎっくり腰」の入浴をお教えします！

まずは、ぎっくり腰になった時、体がどういう状態になっているかというと

身体では炎症が起きています！そんな中、患部を温めてしまうと、炎症が強まり症状が悪化する恐れがあります。

ぎっくり腰になったら、まずは冷却をお願いします！！

このことから、入浴に置き換えて説明します。

基本、ぎっくり腰のレベルによりますが、強い痛みがあるときは、確実に避けた方がいいでいしょう。

少し動けるぐらいでも痛みがある場合はシャワーで汚れを洗いながす程度にした方がいいです！

とにかく、ぎっくり腰になった際は安静、冷却が回復を早める一歩になると思いますので

実践してみて下さい！！