こんにちは！みやざき整骨院の森田です

最近、気温が高く40℃近い日が続いています。

熱中症対策はできていますか？

熱中症は外だけでなく、室内でも熱中症になることがあります！！

今日は、室内での熱中症対策をお教えします！

≪熱中症が起こりやすい場所・条件≫

気温が高い（２５℃以上）湿度が高い（６０％以上）などの環境条件

＊気温や湿度が２０℃でも湿度が８０％以上は要注意

≪症状≫

・めまい

・立ちくらみ

・体温が下がらない

・重症例→意識がない

≪対策≫

・室内の温度上昇を抑える

・体を冷やすグッズを常備しておく

・扇風機をうまく使う

・下着などは吸水性に優れたもの

・室内でも細かい水分補給

・日頃から運動をして、暑さに耐えれる体をつくる

このように、対策をし暑い夏を乗り切りましょう