こんにちは！

宮﨑です！２月も折り返しに掛りましたがいまだに寒い日が多いですね！

１１月～近日の患者様の症状も夏場の暖かい時期と比べると、

寝違え・ぎっくり腰（急性腰痛）の方々がもの凄く増えてきていま

す。

その原因としては。。。

①寒いと体を動かす機会が減ってくるため筋肉が縮みやすい

②筋肉が縮んだ状態のまま急な動作に移りやすい

③寒さで体を丸めたり緊張が強くなりやすく姿勢が悪くなる

他にもありますが主にこれらが大きな原因になります。

新年度に向けて運動を始めようと思われている方、さくらマラソンに向け練習のレベルを上げようと思われている方、

良いスタートを少しでも万全に切れるようにちょっとしたことから気を付けていきましょう！！