こんにちは！

宮﨑です！

とうとう１２月に入りましたね！寒さも厳しくなってきました 😥 

最近当院では急性の症状（寝違え・ぎっくり腰など）の方が多くご来院されます！

その訳は、冬場は寒さで筋肉の動きが悪くなることです。

例え話として、ランニングをする前に入念にアップを行わなければならないのは夏より冬場です。

また、アキレス腱や筋肉・靭帯を痛めやすいのも体の動きが鈍くなる冬場に多いのです。

つまり筋肉が固まったままで運動を行うと少し無理な姿勢をとってしまうだけで筋肉が損傷しやすいのです！

対策としては、作業をする前に軽い体操で身体を暖めることです。また日頃から寝る前にストレッチを行い柔軟性を上げることが重要です！

年末年始、お仕事などお忙しくなられてくるかと思いますが、健康で痛みの無いお体で新年を迎えて頂くためにスタッフ一同全力を尽くしてまいります！