2015,08,05, Wednesday
夏バテ予防
こんにちは、みやざき整骨院の森田です
梅雨もあけ、夏本番になってきました！気温も高くクーラーが無いと生活できない日が続いていますね
そんな中クーラーのあたりすぎなので夏バテになる方が多いと思います！
そこで！今回は、夏バテにならないために、やってはいけないことをいくつか、ご紹介します
①お酒の飲み過ぎ
②夜更かし
③冷たいものの摂り過ぎ
④入浴はシャワーだけ
⑤朝食は食べない
⑥ずっと冷房の効いた場所にいる
⑦運動をしない
⑧食事の栄養が偏っている
いかがですか？これらのことをまもり夏バテを予防しましょう！
