こんにちは！

スタッフの宮崎です！

今年の夏も猛暑と台風がガンガンやってまいりましたね 😥 

そこで今回は毎年大勢の被害をもたらしている熱中症につい症状と対策をお教えしたいと思います！！

～症状～

頭痛・こむら返り・疲労感・吐気をもよおす熱疲労・通常よりも高い体温。。。などです！

・対策・

基本は以下の３つです。

(1)休息・・・体を冷却しやすいように衣服をゆるめ、安静にします。

(2)冷却・・・涼しい場所で休ませ、風通しのよい日陰やクーラーの効いた部屋に移動します。

　また、氷嚢（ひょうのう）などで腋（わき）の下、首のまわり、脚の付け根などを冷やし、血液循環を通じて体温を早く冷まします。

(3)水分補給・・・意識がはっきりしていれば、水分補給（スポーツドリンク）を行います。意識障害や吐き気がある場合→救急車を呼んで至急医療施設へ搬送！！

＊クーラーは体力が落ちるから。。。気持ちはわかりますが毎年この時期は昔と違い暑さがとにかく異常です！！

このような症状に至る前に環境から整えましょう。